İnsan organizması sürekli çalışmakta ve bunu yaparken de besinlerden almış olduğu besin öğelerinin bir kısmını doku yapım,onarım için kullanmakta ,bir kısmını da depolamakta .Bu faaliyetler illa ki bir kirlenme süreci gerektirmekte ve bu toksinlerin hızlı bir şekilde dışarı atılması gerekmekte yani detoxifikasyon sürecimiz her zaman devam etmektedir.Karaciğer ,mide ,barsaklar, böbreklerimiz , akciğerimiz ve derimiz birinci derece atık ürün atma organlarımızdır.Nasıl ki bir apartman yöneticisi veya bir belediye agar temizliğine ,yağmur sularını taşıyan sistemlere,baca temizliğine,kanalizasyon giderlerinin tıkalı olup olmadığına her sene üç-dört kez bakım ,onarım yaptırıyorsa bizim de beden sağlığına özen gösteren iyi yaşamı ,sağlıklı yaşamı , şu anda olmayı felsefe edinen kişiler olarak her hafta şu soruyu kendimize sormalıyız? Bu hafta detox fonksiyonlarıma iyi gelecek hangi besin kombinlerini yol arkadaşı edindim?
Buyrun birlikte gözden geçirelim;
Sarımsak ,Limon,Avokado
Hurma, Madensuyu ,Çiğ Yağlı Tohumlar
Tane Kimyon,Taze Nane,Yoğurt
Dereotu Tohumu , Yoğurt
Lahana,Brokoli,Brüksel lahanası, Zencefil
Kırmızı Pancar,Karahindiba ,Yulaf
Elma ,Yulaf Kepeği,Yoğurt
Enginar,Havuç,Patates
Kefir ,Çörekotu,Armut
Kurubaklagiller,limon,yeşilsebze
Zerdeçal,Tarçın,Meyan Kökü
Kuru Soğan,Limon,Yulaf

Comments